DFM Mania, udah ngopi belum?

Itulah candaan yang sering disampaikan di grup whatsApp (WA) maupun di saat ketemu teman yang lagi kumpul santai.

“Bro udah pada ngopi belum?”

DFM Mania, ngopi katanya menyegarkan. Bahkan ada candaan, kalau belum ngopi Monas belum keliatan?

Emangnya apa aja manfaat mengkonsumsi kopi?

DFM Mania, kafein di dalam kopi memberikan berbagai efek positif terhadap otak, di antaranya membantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, hingga menurunkan risiko depresi. 

Mengonsumsi kopi secara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak.

DFM Mania, kopi terkenal akan khasiatnya dalam melawan rasa kantuk sekaligus penambah energi. 

Namun, apakah manfaat kopi terbatas pada dua hal tersebut? 

Ternyata tidak. Manfaat kopi untuk kesehatan sebenarnya bisa diperoleh secara optimal apabila DFM Mania mengonsumsinya sesuai takaran. 

DFM Mania, ini dia manfaat kopi buat Kesehatan

• Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat kopi bagi tubuh yang pertama adalah menjaga kesehatan otak. Kafein di dalam kopi memberikan berbagai efek positif terhadap otak, di antaranya membantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, hingga menurunkan risiko depresi.

Mengonsumsi kopi secara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak. Bahkan minuman ini juga bermanfaat untuk menurunkan risiko demensia dan alzheimer.

• Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2

Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya adalah mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. 

Mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah resistensi insulin. Hal ini dipercaya sebagai khasiat dari kandungan kafein di dalamnya DFM Mania, dapat merasakan manfaat ini secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi.

Hal yang penting untuk diingat juga, apabila DFM Mania,  telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi. Ini karena kafein berisiko memengaruhi kadar gula darah.

• Menjaga Kesehatan Liver

DFM Mania, ada berbagai penyakit yang dapat menyerang organ hati, seperti hepatitis, sirosis hati, perlemakan hati, hingga kanker hati. Rutin mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat membantu DFM Mania,  menurunkan risiko terserang penyakit tersebut.

• Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson

DFM Mania, Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya yaitu membantu mengurangi risiko penyakit parkinson. 

Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan.

DFM Mania, dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi minuman berkafein dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson. Di samping itu, kopi juga berpotensi membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi kopi 1-2 cangkir per hari diketahui berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung. 

Mengutip dari situs Harvard School of Public Health, orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.

• Menjaga Berat Badan Ideal

DFM Mania, selain menjaga kesehatan organ tubuh, rupanya manfaat kopi bagi tubuh juga dapat mempertahankan berat badan ideal, bahkan ada kemungkinan kopi bisa membantu menurunkan berat badan. 

Manfaat ini akan DFM Mania, dapatkan apabila mengkonsumsi kopi tanpa gula supaya rendah kalori.

DFM Mania, kandungan kafein dalam kopi diketahui juga mampu mempercepat metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak pada tubuh. Inilah yang menjadi alasan mengapa mengkonsumsi kopi dapat menjaga berat badan ideal.

• Mengurangi Risiko Kanker

DFM Mania, manfaat kopi untuk kesehatan yang tak disangka-sangka adalah dapat menurunkan risiko kanker. Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel hingga kematiannya.

American Cancer Society juga menyebutkan bahwa terdapat beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi berpotensi menurunkan risiko kanker, seperti kanker prostat, hati, endometrium, mulut, dan tenggorokan.

Yuuk ngopi. Tapi sesuai aturan dan jangan berlebihan ya DFM Mania.

Srupuuuutttt…