Hujan bikin Galau?? Masa siy ?!

Created | By: Redaktur | 20-Dec-2018

Hujan identik dengan galau dan sendu. Namun, ini bukan sekadar perasaan saja, studi membuktikan hujan bisa menimbulkan perasaan negatif. Tescia Evans, Ph.D, psikolog klinis dari San Fransisco, Amerika Serikat bilang kalo hujan dan perasaan negatif ini memang berhubungan.

Ketika cuaca menjadi gelap, beberapa orang lebih rentan merasa kesepian dan murung  dan sangat jamak untuk terjadinya perubahan mood seperti jadi merasa kesepian atau rendahnya kepercayaan diri ketika hujan turun.

Untuk mengatasi hal ini, Evans menyebut cara mudah untuk dilakukan, salah satu cara yang dilakukan adalah dengan menyalakan lampu ketika hujan turun. Berjalan-jalan ke luar rumah ketika sedang turun hujan juga bisa meningkatkan mood seperti disampaikan Julia Samton, MD, psikiater di Manhattan, New York. Dia bilang  walaupun tampaknya tak ada banyak cahaya, namun kamu tetap terpapar sinar UV yang dapat membantu meningkatkan mood.

Dan olahraga juga menjadi salah satu cara untuk mengatasi mood murung yang disarankan oleh Samton. Berolahraga, terutama secara besar-besaran itu dapat menimbulkan vitalitas, berkontribusi pada rasa percaya diri, serta meningkatkan endorfin yang memiliki efek positif pada mood.

Hal lain yang juga disarankan oleh psikolog adalah agar tidak sendirian ketika hujan datang. Berkomunikasi dengan orang lain dapat membuat perasaan menjadi lebih baik dan menghindari perasaan murung yang rentan muncul ketika sendirian.

RELATED ARTICLE

Asli Bikin Nyaman

Gd. Granadi Lt.4 Sayap Selatan
Jl. HR. Rasuna Said Blok XI Kav. 8-9
Kuningan, Jakarta Selatan.
Sales & Marketing : +62 52960417
Text : +62 8118881034


PENCARIAN
PARTNER KAMI